neuer TABATA und Rückenfit Kurs ab 25.04.2022

TABATA und Rücken intensiv mit dem TV 1860 e.V.

2021 feierte ein neuer Kurs Premiere beim TV 1860 Nassau e.V.

Unter der professionellen Leitung von Elvi Höhn (KANTAERA-Instructor) wurden ab dem 26.10.2021 insgesamt neun Kurseinheiten des HIIT-Trainings TABATA angeboten.

Was ist Tabata eigentlich?

Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet. Die aktiven Sportphasen wechseln sich in hoher Intensität mit kürzeren Erholungsphasen ab. Der schnelle Wechsel kurbelt die Fettverbrennung an, so dass die Pfunde nur so schmelzen. Gleichzeitig verbessert Tabata die körperliche Ausdauer.

Willst du auch mal so richtig ins Schwitzen kommen?  

Kein Problem, ab Montag, dem 25.04.2022 startet ein neuer TABATA-Kurs

mit 8 Kurseinheiten zu je 60 min (19:30 Uhr – 20:30 Uhr)

Und auch dieses Jahr gibt es wieder eine Premiere:

Ebenfalls am 25.04.2022, immer von 18:30 Uhr – 19:30 Uhr startet der Kurs "Rücken intensiv“

Ziel des Kurses "Rücken intensiv" es ist, Freude an Bewegung zu wecken, die Fitness zu steigern und die Wahrnehmung des eigenen Körpers zu fördern. Als Teilnehmer lernt man ein gesundheitsgerechtes Bewegungsverhalten für einen rückengerechten Alltag kennen und verbessert seine Beweglichkeit, Ausdauer sowie die Koordinations- und Entspannungsfähigkeit.

Für beide Kurse gilt:

Dauer: 8 Kurseinheiten zu je 60 min 

Kosten: 40 Euro für Mitglieder des TV 1860 e.V. / 60 Euro für Nicht-Mitglieder

Wer? Männer und Frauen ab 18 Jahren. 

Anmeldung: bei Elvi Höhn, Tel.: 02608/922061

Mitzubringen: Hallenschuhe, eigene Turnmatte

Wo:  Sporthalle am Leifheit-Campus in Nassau (neben dem Schwimmbad), Halle C